创建于2025-12-19
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期末备考压力大？焦虑失眠学不进？这里是你的解压避风港！分享实用减压技巧、科学备考方法，互帮互助缓解焦虑，一起以平稳心态迎接考试～
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课程：4
摆脱考试焦虑，建立健康输赢观
课程来源：哔哩哔哩
学习人数：62
发起时间：2025-12-19 14:01:33
正确释放考试压力，倾诉与自我接纳技巧
学习人数：61
发起时间：2025-12-19 14:01:06
备考饮食+睡眠指南，给身体充能减压
发起时间：2025-12-19 14:00:35
5分钟快速减压术，考前紧张急救指南
发起时间：2025-12-19 14:00:05
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