11.17打卡

1. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

1. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

认知类误区 - 否定创伤：淡化孩子的痛苦感受 - 轻视专业：认为孩子能“自愈” 行为类误区 强迫恢复：催促孩子快速“好起来” -过度干预：逼问创伤细节、用奖惩控制情绪 极端态度：过度保护（隔绝关联场景）或完全忽视（回避话题） 情绪类误区 自身失控：在孩子面前崩溃、抱怨 -刻意隐瞒：回避创伤相关信息。

1. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

1. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

许多家长试图通过“大事化小”来帮助孩子快速恢复，常说“这没什么大不了的”或“别想了”。这种做法实际上否定了孩子的真实感受，可能导致孩子怀疑自己的情绪反应，进而封闭内心。 ❌ 强迫孩子谈论感受 相反，有些家长会不断追问“你感觉怎么样？”、“告诉妈妈你在想什么”。虽然出于关心，但这种逼迫可能让尚未准备好的孩子感到压力，特别是当孩子尚未具备足够语言表达能力时。

1. 否定/淡化创伤 避免使用“这没什么大不了的”“别想了”等表述，否定孩子的痛苦会使其感到不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快速恢复” 创伤康复无固定时间表，不要催促“你应该开心了”“别再提这件事”，此类话语会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视 既不要因过度保护而隔绝所有关联场景，也不要以“孩子还小不懂”为由完全回避创伤话题，二者都会阻碍孩子的正常适应。 ​ 4. 自身情绪失控或隐瞒信息 不在孩子面前崩溃、抱怨；同时不刻意隐瞒创伤相关信息，需用孩子能理解的语言如实回应（不夸大、不回避）。 ​ 5. 强迫孩子倾诉创伤细节 不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能引发恐惧，应等待孩子主动表达，不强迫其倾诉。 ​ 6. 用奖惩干预情绪 避免以“你不难过就买玩具”“老想这件事就不准看电视”等方式干预情绪，情绪本身无对错，奖惩会导致孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助 不要认为“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等症状，需及时寻求专业心理支持。

否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

1. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

认知类误区 - 否定创伤：淡化孩子的痛苦感受 - 轻视专业：认为孩子能“自愈” 行为类误区 强迫恢复：催促孩子快速“好起来” -过度干预：逼问创伤细节、用奖惩控制情绪 极端态度：过度保护（隔绝关联场景）或完全忽视（回避话题） 情绪类误区 自身失控：在孩子面前崩溃、抱怨 -刻意隐瞒：回避创伤相关信息

. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。

家长帮助创伤儿童康复需避开8大误区：否定感受、急于求成、过度保护、回避谈论、强加自身情绪、忽视专业帮助、奖惩控情绪、过快恢复节奏。 核心是：给安全稳定环境，耐心倾听不评判，允许孩子按节奏表达，家长先稳情绪，必要时找专业支持。

正确的做法包括： - 提供安全、稳定、可预测的生活环境； ​ - 用温和、耐心的态度倾听孩子，不评判、不催促； ​ - 允许孩子以自己的方式和节奏表达情绪（如画画、游戏、沉默等）； ​ - 保持日常作息，适当降低期待； ​ - 家长自身保持情绪稳定，并寻求必要的支持； ​ - 及时联系专业人士进行评估和干预。

1. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。

否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

1. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

1. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

1. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

认知类误区 - 否定创伤：淡化孩子的痛苦感受 - 轻视专业：认为孩子能“自愈” 行为类误区 强迫恢复：催促孩子快速“好起来” -过度干预：逼问创伤细节、用奖惩控制情绪 极端态度：过度保护（隔绝关联场景）或完全忽视（回避话题） 情绪类误区 自身失控：在孩子面前崩溃、抱怨 -刻意隐瞒：回避创伤相关信息

否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

1. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

1. 否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。

否定/淡化创伤：不说“这没什么大不了的”“别想了”，否定感受会让孩子觉得痛苦不被接纳，加重孤独感。 ​ 2. 强迫“快点好起来”：创伤康复无固定时间表，催促“你应该开心了”“别再提这件事”，会给孩子叠加心理压力。 ​ 3. 过度保护或忽视：要么不让孩子接触任何可能关联的场景（过度保护），要么觉得“孩子还小不懂”而完全不提（忽视），两者都会阻碍正常适应。 ​ 4. 自己情绪失控或隐瞒：不在孩子面前崩溃、抱怨，也不刻意隐瞒创伤相关信息（用孩子能理解的语言如实回应，不夸大也不回避）。 ​ 5. 强迫孩子“说出来”：不逼问“当时到底发生了什么”，创伤记忆可能让孩子恐惧，需等孩子主动表达，不强迫倾诉。 ​ 6. 用奖励/惩罚干预情绪：不说“你不难过我就给你买玩具”“老想这件事就不准看电视”，情绪本身无对错，惩罚会让孩子压抑感受。 ​ 7. 忽视专业帮助：觉得“孩子自己能扛过去”，若创伤后出现持续失眠、噩梦、易怒、社交退缩等情况，不及时寻求儿童心理医生支持。