延迟性肌肉酸痛

运动后肌肉酸痛，医学上称为：延迟性肌肉酸痛（DOMS），核心原因是运动时肌肉纤维发生微小撕裂（尤其高强度、不常做的运动或动作变式），伴随炎症反应。