一起健康，科学减肥

创建于2025-11-01

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科学减肥是指在不损害健康的前提下，通过调整饮食、运动和生活习惯，实现能量负平衡（消耗＞摄入），并长期维持健康体重的方法，核心是“可持续”和“无健康风险”。

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