根据你所学的医学知识，你认为规律参与体育锻炼对预防或改善哪三种最常见的慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病等）最有帮助？
点赞 (229)
回复
根据你所学的医学知识，你认为规律参与体育锻炼对预防或改善哪三种最常见的慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病等）最有帮助？
规律参与体育锻炼对预防和改善三种常见慢性疾病作用显著。其一，心血管疾病，运动可增强心肌收缩力，降低血压，改善血脂，减少动脉粥样硬化风险。其二，2型糖尿病，能提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，有助于控制血糖。其三，肥胖症，运动增加能量消耗，调节脂肪代谢，减少脂肪堆积。坚持规律锻炼，可降低这三种慢性疾病的发病几率，对已患病者也能有效控制病情，提升生活质量。
