【体院易站】健康益处

来自发布于：2025-08-11 00:48:19

根据你所学的医学知识，你认为规律参与体育锻炼对预防或改善哪三种最常见的慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病等）最有帮助？

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64x64 回复 1F 西南医科大学-余诗雅 08-13 高血压心肌梗死糖尿病

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规律参与体育锻炼对预防或改善以下三种最常见慢性疾病最有帮助： 1. **心血管疾病**（如高血压、冠心病）：运动可增强心脏功能，改善血液循环，帮助控制血压和血脂水平，降低动脉硬化风险。 2. **2型糖尿病**：运动能提高身体对胰岛素的敏感性，辅助调节血糖水平，减少并发症风险。 3. **肥胖相关代谢综合征**：运动有助于控制体重、减少内脏脂肪堆积，改善代谢异常（如高血糖、高血脂等）。此外，规律锻炼还对**骨质疏松**（增强骨密度）、**某些癌症**（如乳腺癌、结肠癌，降低发病风险）、**慢性呼吸系统疾病**（如慢阻肺，改善肺功能）和**抑郁症**（促进内啡肽分泌，改善情绪）等疾病有积极预防作用。

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