本课程聚焦于当代大学生中普遍存在的“偷感”心理现象——即在竞争内卷加剧、社交关系流动化以及信息高度透明等多重压力下，个体易于产生的退缩与回避行为。旨在帮助学生识别并打破负面心理循环，逐步建立起兼具弹性与动态平衡的心理调适机制。 在内容设计上，课程以唐代诗人李白的人生历程为叙事线索，构建“破自缚之局—立自信之心—求自主之道”的成长路径。具体而言，通过赏析“仰天大笑出门去”的豪情，引导学生运用行为激活技术，以行动打破焦虑；围绕“天生我材必有用”的诗句，重建自我效能感，稳固价值认同；最终以“欲上青天揽明月”的志

认识情绪、掌控情绪，学会科学调节心态，告别冲动与内耗，做自己情绪的掌舵人。

持久的负面情绪会影响到我们的学习状态、人际关系和身体健康。面对类似的突发危机，我们应该好调整自己的情绪，不因情绪而影响自身，更有效地保护好自己。本课程重点介绍了控制我们情绪的钥匙---情绪ABC理论：要改变我们的情绪，需要改变我们对于事情的认知

网抑云”是因2020年网易云音乐APP评论区存在大量带抑郁情绪的词语或句子而兴起的网络流行语。“网抑云”现象有积极和消极的一面，我们如何辩证看待呢？

讲述了大学生贺东远和沈诗诗的青春校园恋爱故事，给大学生树立正确的爱情观

现代人常陷入自我保护与开放成长的两难：或如刺猬 “固守尖刺”，封闭内心换安全却隔绝美好；或 “拔刺强融”，自我否定终致焦虑迷失，陷入精神内耗。​ 本课程以刺猬隐喻为镜，助您跳出生存惯性，正视人际、学业、情感困境。独创 “情境化外套” 体系，教您在遇伤害时用 “宽容铠甲” 守底线，遇诱惑拖延时借 “自律战衣” 专注前行，处竞争中凭 “勇者斗篷” 化自卑为动力。​ 聚焦解不出的题、情感悸动等具体场景，通过将嫉妒变欣赏等实用工具，让您学会定制专属 “外套”，领悟收放锋芒的智慧，最终成为 “有刺的勇士”，掌握 “

莆田学院管理学院红色课堂之微讲坛第四期

本课程基于为什么、是什么、怎么做的基本逻辑，介绍和展示因价值观与现实冲突造引起的心理问题，结合当下背景，着重分析心理问题的产生来源以及表现特征，引导学生正确认识因价值观冲突而产生的心理问题，鼓励学生悦纳自我，正确认识自己，走出心里痛苦，拨开阴霾，迎接美好。

帮助同学们了解原生家庭治愈的七个阶段

心理健康教育是提高大学生心理素质的重要途径与方法，也是思政教育的重要形式之一。本课程通过分析大学生压力形成的基本原因，提出如何缓解压力的办法，帮助大学生解决在成长中遇到的困惑。从而全面提升大学生心理素质，有效预防心理危机，促进大学生幸福生活和健康成长。