大学生心理健康教育课程

以 “觉察 — 接纳 — 运用” 为核心脉络，引导同学们重新认识情绪的本质：它不是需要对抗的敌人，而是生命赋予的珍贵礼物。通过细腻的引导与实践，你将学会捕捉稍纵即逝的情绪变化，温柔接纳每一种情绪的存在，并将情绪的力量转化为自我成长的动力。

大学生应形成正确网络人格，避免网络成瘾危害

《积极赋能 青春绽放——医学生学业发展与生涯规划心理微课》是面向医学生开设的心理健康专项课程。医学专业课业繁重、周期漫长，学生常面临考试焦虑、学习内耗、职业发展迷茫等心理难题。本课程以积极心理学为依托，结合医学生学习、见习、择业全阶段成长特点，疏导学业压力，传授情绪调节方法；梳理临床、医技、基层医疗等多元发展路径，引导大家找准自身定位；同时培育医者坚韧共情的心理素养，平衡理想与现实的落差。课程内容贴合医学生真实处境，兼具心理疏导与职业指导作用，助力学子调适身心、明晰前路，以健康从容的心态追逐医者理想。

当代青少年在学业进阶、能力提升过程中，部分个体即便取得客观成绩，仍深陷自我怀疑，将收获归于偶然运气，滋生 “名不副实、害怕被揭穿” 的内心焦虑，这一心理体验即为冒名顶替综合征，是青年群体中普遍存在的心理现象，并非精神疾病。 本课程立足新时代学生心理健康发展需求，面向大中小学生群体开展心理健康科普教育。课程系统阐释冒名顶替综合征的核心内涵，从认知模式、神经机制、社会文化环境多维度剖析心理发生机理，结合典型案例与公众人物心路历程印证现象的普适性，依托认知行为疗法、接纳承诺疗法输出可落地的心理调适技术。旨在引导

从生物学、社会学、心理学等视角阐述爱情的含义，引导同学们掌握爱的艺术，在爱情中树立正确的恋爱观，学会爱自己、爱他人、修好爱情这门“必修课”。

在不良家庭模式下，家长会以爱之名一味付出认为自己为对方付出了很多，子女的不同应对方式将会影响亲子关系，本节课重点讲述如何与父母有效沟通。

河池学院易班优质情绪管理微课以告别内耗、向阳成长为主题，结合大学生学业、人际、发展规划等现实压力，分享四类情绪调节实用方法，引导学生正视焦虑低落、摆脱自我否定与精神内耗；课程贴近校园、浅显易懂，倡导自我接纳、主动调适，帮助学生以健康心态应对成长难题。

了解消极情绪的积极作用

分析求职就业过程中毕业生容易存在的就业心理误区，指导如何正确面对就业压力，做好心理调适，以阳光心态赋能行动。