本课程探讨父母就业观如何影响子女职业选择，分析代际差异与传承，学习沟通与规划方法，助力大学生在家庭期待与自我实现间找到平衡。

深入学习贯彻团章精神，紧扣 “回溯团史、解读团章、践行使命” 主线，引导团员青年从百年团史中感悟信仰力量，从团章规定中明晰身份定位，在实践体验中强化责任担当，

本作品聚焦当代大学生普遍存在的自我对抗困境，以"接纳"为核心心理能量，构建科学、可操作的成长引导方案。课程以"校园情景剧猜猜乐"生动导入，通过小美（容貌焦虑）、小李（失败否定）、小张（批评退缩）三个典型场景，精准戳中青少年自我批判的"心结"。结合科学研究，揭示长期自我否定对大脑痛觉中枢的影响，同时用神经科学原理解码接纳的"开挂模式"（前额叶激活、杏仁核抑制），为心理干预提供科学依据。 课程创新设计"三步接纳练习"（看见情绪、群体联结、第二人称友善对话），配套具体案例示范与"心理魔法时刻"机制，将抽象概念转

针对学生因沟通模式失衡引发的摩擦（如讨好、指责、回避等典型场景），以心理学经典模型为工具，揭示行为表象下“自我-他人-情境”的三维需求逻辑。通过“冰山隐喻”类比沟通层次，将抽象心理机制转化为可视化认知框架，帮助学生从“情绪化对抗”转向“系统性理解”，学会看见行为背后未被满足的情感需求，构建平等互信的人际关系。

本课程聚焦 “越娱乐越焦虑” 的困境：本想借玩手机短暂放松，却因耗时过久陷入 “自我否定 - 沉溺娱乐 - 情绪崩溃” 的恶性循环。​ 这种现象源于三重心理机制：成长中被强化的 “时间罪恶感”，休息时难以脱离工作的 “心理脱离” 冲突，以及内化的自我攻击模式。​ 课程将从两方面破解困局：传授正念冥想、肌肉放松与腹式呼吸结合、亲近自然等实用放松技巧；指导修正认知模式，包括觉察努力、反思放松方式、溯源焦虑，还可通过 “自律窗口” 和 “最小单位前进法” 建立行动信心，助你打破焦虑循环，实现真正的身心放松。

学生经历了大学一年级和二年级的学习后在学习能力上已经有了一定积累，对于专业领域知识也已经初窥门径。但想要在庞大的求职队伍中脱颖而出，仅有过硬的专业能力是不够的，还需要有能够触动面试官的亮眼标签。而众多标签中有一个标签往往被学生们所忽略，那就是——实习经历。本微课旨在帮助学生了解、掌握实习的重要内涵以及如何获得适合自己的实习机会，助力学生在求职过程中披荆斩棘、乘风破浪。

本作品聚焦学生群体普遍存在的“拖延症”现象。课程深入剖析了拖延并非懒惰，而是源于大脑“情绪脑”（追求当下舒适）与“理智脑”（规划长远目标）的内在冲突。核心在于揭示“启动困难”这一关键障碍，并针对性提出高效实用的解决方案——“五分钟启动法”。课程旨在帮助学生理解拖延机制，掌握科学应对工具，从而有效管理时间、降低焦虑、提升行动力。

本课程聚焦求职情绪调节，结合真实案例解析 ABC 理论，教你调整信念、应对挫折，助力顺利求职。

本课程围绕积极践行社会主义核心价值观，解读 “扣好人生第一粒扣子” 及 “勤学修德、明辨笃实” 内涵，引导青年践行。

本课程聚焦就业过程中的心理调适，通过案例解析求职中的不良心态与观念，助力学生调整心态、完善自我，走好就业路。

聚焦新生电信诈骗防范问题，开展专题新生教育微课讲解，旨在提高新生防诈意识与防诈能力

本课程以“坚持爱国爱党爱社会主义相统一”为核心，结合袁隆平家族爱国传承、戍边烈士事迹等案例，从历史与现实维度解析三者统一性。阐述马克思主义指导意义、党的领导作用及中国特色社会主义优越性，解答新时代爱国主义内涵，引导理解祖国、党和社会主义命运的密不可分。

围绕爱情本质展开，从情侣矛盾切入，指出爱情需懂“爱情心理学”。课程解析爱情的自然与社会属性，介绍斯腾柏格爱情三元论，阐述激情、亲密、承诺三阶段及相关激素作用，还分类7种爱情类型。 最后强调爱情需平衡三者，应是独立灵魂相互照亮，引导学生学会经营爱情，收获幸福。

从辅导员亲生经历讲授大学生志愿服务西部计划，从政策讲解、志愿者亲身经历、东电学子西部计划真实案例鼓励当代青年投身大学生志愿服务西部计划。

本课程以《头脑特工队2》角色为切入点，聚焦大学生常见情绪困扰，通过“拆穿情绪谎言—情绪ABC理论—行动指南”三大模块，帮助学生正确认识与管理情绪。

本课程聚焦半结构化面试技巧，专为大三、大四求职学生设计，通过理论讲解、案例分析、模拟训练等方式，帮助学生掌握面试流程、问题类型及应对策略，提升求职竞争力，适用于国企、央企等企业的初面与二面准备。

本课堂坚持“知识传授与价值引领相结合”的目标，在讲述专业概念及其重要意义、引导学生进行自我探索的过程中，融入能源电力行业的先进事迹等思政元素，让学生理解如何通过做加法和做减法的策略建立目标职业库、探索职业价值观、实现职业价值观和目标职业精准匹配，明确职业价值观对个人面临决策时的重要作用。

本课程以武侠江湖为生动比喻，深度剖析职场核心竞争力。课程系统讲解专业知识技能、可迁移技能和自我管理技能三大核心能力的内涵、分类及其在职业发展中的关键作用。结合明尼苏达工作适应论等理论，引导学生理解技能与职业满意度、适应性的关系，并通过案例分析、技能探索工具及未来职场技能需求预测，提供切实可行的技能识别、评估与提升路径，帮助学生树立职业自信，为未来职场“行走江湖”奠定坚实基础。

该门微课从青年人的志气、骨气、底气教育引导广大学子不负韶华追风踏浪，不断前进。

本课聚焦大学新生入学初期的心理适应难题，通过情景复现、心理实验与案例分析，科学剖析环境认同、目标缺失、学业压力等五大适应任务的深层成因，揭示焦虑迷茫、行为退缩等典型表现背后的心理机制。创新提出三条锦“心”妙计：① 培养焦点解决与换位思考的积极思维；② 建立主动探索的适应态度；③ 践行独立作息、高效学习的行为习惯，助力学生掌握心理调适技能。课程以“让青春在勇敢和坚毅的呵护下，于大学沃土绽放独属你的绚丽之花”为升华，强化积极信念，赋能新生以科学方法破茧成长，实现从“适应者”到“掌舵者”的蜕变。