七情

6.26打卡 中医认为七情与脏腑密切相关，情志失调会伤及脏腑。在日常生活中，我尝试用中医的方法调节情绪。当愤怒时，深呼吸，平心静气，避免怒气伤肝；忧愁时，与人倾诉，或听音乐、散步，转移注意力，防止忧伤肺。同时，遵循中医起居规律，早睡早起，保持良好的生活习惯