形体与生理健康

形体健康与生理健康密切相关。良好的形体（如体态、体重、肌肉量）能降低慢性病风险，改善心肺功能，促进代谢平衡；而生理健康（如激素水平、器官功能）是维持形体稳定的基础，二者相互影响，共同支撑整体健康。