七情疗法

【中西医易站】观《七情与心理健康》有感 最近观看了关于七情与心理健康的知识视频，让我对情绪与健康的关系有了全新且深刻的认识。 中医理论中，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与人体脏腑功能紧密相连。视频里生动地讲解了过喜伤心，就像范进中举后喜极而疯；大怒伤肝，暴怒可能导致肝气上逆；忧思伤脾，过度思虑会使人茶饭不思、脾胃虚弱；悲忧伤肺，长期悲伤可能影响呼吸和肺部功能；惊恐伤肾，突然的惊吓会让人出现二便失禁等情况 。 在现代生活中，我们常常忽视情绪对健康的影响。工作、学习压力下，负面情绪容易累积。通过学习，我意识到要主动调节情绪，比如在生气时尝试深呼吸、转移注意力，避免让不良情绪过度影响身心健康。这不仅是为了身体健康，更是提升生活质量的关键。 希望大家都能重视七情与健康的关系，做情绪的主人，收获身心的双重健康。