七情疗法

七情包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。它们与身心健康紧密相连，如怒伤肝、喜伤心等。运用这些可以知识调节情绪，比如生气时通过散步转移注意力，悲伤时找朋友倾诉，努力让自己的情绪保持平衡稳定。