七情

七情指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，过度或持续的情绪反应会影响心理健康，如长期焦虑易致抑郁，暴怒伤肝等。保持情绪平衡需接纳感受、合理宣泄，通过冥想、运动等调节，避免极端情绪积压，维护心理稳态。