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科学运动
来自
西南医科大学-李锦婷
发布于：2025-06-12 11:55:03
科学运动需遵循规律，运动前先评估身体、做好热身激活；运动中合理控制强度，将有氧、力量、柔韧性训练结合，且循序渐进；运动后进行放松恢复，及时补充营养与水分，并保证充足休息，让运动有效又安全，助力提升身体素质
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1F
来自
西南医科大学-张馨予
发布于：2025-06-12 11:56:53
我非常认可这个说法。
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2F
来自
西南医科大学-罗滢滢
发布于：2025-06-12 12:26:01
科学运动需遵循规律，运动前先评估身体、做好热身激活；运动中合理控制强度，将有氧、力量、柔韧性训练结合，且循序渐进；运动后进行放松恢复，及时补充营养与水分，并保证充足休息，让运动有效又安全，助力提升身体素质
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3F
来自
西南医科大学-王淇
发布于：2025-06-12 12:26:27
科学运动需遵循规律，运动前先评估身体、做好热身激活；运动中合理控制强度，将有氧、力量、柔韧性训练结合，且循序渐进；运动后进行放松恢复，及时补充营养与水分，并保证充足休息，让运动有效又安全，助力提升身体素质
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