前几天，无意中看到人民日报刊登了一则新闻，武汉有一个餐馆老板挂出了“免费吃饭”的招牌，牌子上写着：“如果你在武汉没收入，遇到困难，你可以来小店，告诉服务人员，来份‘单人套餐’，吃完直接走就是，不必客气”。本以为，光明正大吃霸王餐，应该会供不应求吧。但没想到的是，“免费吃饭”招牌挂出2个多月，却仅有20几个人吃过。
在我们的社会意识中，人们总是习惯于强调乐于助人，却很少去讨论主动求助。但是在实际生活中，我们却经常发现我们在求助时要比助人更需要勇气。这到底是为什么呢?
一是害怕被拒绝。与助人相比，求助他人更容易遭到拒绝。虽然被拒绝很常见，但对我们的心理打击仍然很大，对于本就自卑的人更甚。这种创伤会使我们启动自我防御，进而拒绝再次求助。
二是社会赞许效应。比起求助于人，我们的社会显然更希望乐于助人，大众也更加喜欢助人者。作为社会中的一份子，我们的行为自然也就更容易向着迎合社会需要的方向发展。
三是刻板效应。求助经常被认为是示弱的表现，我们总是习惯于把不求人作为自强自立的另外一种表达，这种对求助的刻板印象显然阻碍了我们求助的勇气。
联系到生活中，我觉得有个很好的增进友谊的方式就是求助朋友。因为我们愿意去求助的对象，首先是我们很信任的，所以我们愿意在他们面前暴露我们弱的一面。其次，求助成功后，不仅我们能体验到被关心的感觉，被求助的人也感受到我们的信任和彼此间的真诚相待，这种愉快的体验对双方都是一种正强化，加深了两人的友情。
心理咨询常被人称作是一项“助人”的工作，经常需要面临“求助者”。我们在咨询过程中发现，许多人心理上出现问题后第一时间都怯于求助，许多心理问题也都因此而越积越深。其实，当我们遇到困扰时，如果自身不能调节，家人、同学、朋友也没法安抚我们，心理咨询是帮助我们的另一种途径。有需要的时候，勇于求助，也是一种对自己的接纳和负责。