个人心得

本次心理培训主要针对考试焦虑、内卷焦虑进行展开。本学期已接近尾声，各专业课也陆陆续续开始期末考试，焦虑是很正常的现象，如何调整心态投入复习很重要，可以通过运动进行适当放松。内卷并不等同于认真努力，内卷原义为过度竞争导致内耗，高效学习比长时间学习效果更好。