个人心得

看完课程后，我学会了接纳真实的自己。认识到自己的优点和不足，接受自己是不完美的人。停止过度自我批评和与他人比较。专注于自己的成长路径。对自己有同情心，像对待好朋友一样对待自己（自我关怀）。