护眼技巧

危害眼睛的行为包括长时间近距离用眼、不良用眼卫生习惯、过度接触电子产品屏幕光线等123。护眼技巧则包括：

调整用眼习惯：定时休息，每用眼40-50分钟，远眺放松眼睛5-10分钟45。

优化用眼环境：保持良好照明，避免光线过强或过暗，使用护眼屏保或防蓝光眼镜减少屏幕对眼睛的伤害。

定期进行视力检查：及时发现并处理眼部问题，尤其是儿童和青少年，应定期进行视力筛查。

请注意，这些技巧不仅适用于儿童，也适用于成人。保护眼睛健康需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。