危害眼睛行为和用眼小妙招

我身边最常见的危害眼睛行为有:夜晚关灯玩手机、长时间看手机、昏暗灯光下看书或者写作业、躺着或趴着玩手机看书等 用眼小妙招:多参与户外活动、热敷或者冷敷缓解用眼疲劳、调整屏幕亮度，要略低于环境光、多眨眼，防眼干。