危害眼睛的行为和健康用眼小妙招

危害眼睛的行为有长时间盯着电子屏幕、在昏暗环境下阅读、过度用眼不休息、趴着看书等，易引发眼疲劳、近视等问题。健康用眼可以这样做：遵循“20-20-20”法则，用眼20分钟，看向20英尺（约6米）外至少20秒；每天保证2小时户外活动；保持正确读写姿势，控制电子产品使用时长；多吃富含维生素、叶黄素的食物，定期做眼部检查 。