身边伤眼行为有关灯玩手机、熬夜追剧、揉眼、长期戴隐形眼镜、屏幕蓝光、躺着看书、过度用眼不休息。
护眼小妙招：
1. 20-20-20法则（每20分钟远眺20秒）
2. 多吃蓝莓胡萝卜补充叶黄素
3. 屏幕调暖*+防蓝光
4. 每天户外活动2小时
5. 热敷缓解眼疲劳
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