健康用眼

危害眼睛的行为有长时间看电子屏幕、在光线过强或过暗的环境下看书、躺着看书、频繁揉眼等。健康用眼小妙招：每用眼40分钟休息10分钟，多看远处绿色植物放松眼睛；保持正确的坐姿，眼睛与书本距离约30厘米；多吃富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、蓝莓等。