用眼小妙招

危害眼睛的行为有很多，比如长时间盯着手机、电脑等电子屏幕，眼睛容易干涩疲劳；在光线过强或过暗的环境下看书、看屏幕，会增加眼睛负担；躺着或走路时看手机，姿势不当也会伤害眼睛。 健康用眼小妙招： • 用眼一段时间后，记得远眺几分钟，让眼睛放松。 • 调整屏幕亮度，使其与环境光线相适应。 • 多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、动物肝脏等。 • 每天定时做眼保健操，促进眼部血液循环。