健康用眼

身边危害眼睛的行为包括：长时间盯着电子屏幕、关灯后玩手机、揉眼睛、熬夜、不戴护目镜。健康用眼小妙招：遵循20-20-20法则（看屏幕20分钟，远眺20英尺20秒），使用护眼模式，保持正确坐姿，常做眼保健操，多吃富含维生素A的食物，避免烟酒，定期检查眼睛。