生活中危害眼睛的行为包括：长时间盯着电子屏幕、在昏暗光线下用眼、揉搓眼睛、过度依赖眼药水、紫外线直射眼睛等。
呵护眼睛的小妙招：
1. 每用眼20分钟，远眺20秒，缓解疲劳。
2. 保持用眼环境光线适宜，避免过亮或过暗。
3. 多眨眼或使用人工泪液，防止干眼。
4. 佩戴防蓝光眼镜或太阳镜，减少有害光伤害。
5. 多吃富含维生素A、叶黄素的食物（如胡萝卜、菠菜）。
6. 定期做眼保健操，促进血液循环。
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