护眼小技巧

生活中，躺着刷手机、熬夜追剧、在晃动的车厢内看书等，都是常见的伤眼行为，长时间近距离用眼更易导致眼疲劳。护眼要牢记：遵循“20-20-20”法则，常做眼保健操，多吃护眼食物，保证充足睡眠，还要多去户外，让眼睛充分放松。