危害眼睛的行为：
1. 熬夜刷手机——关灯看屏幕，蓝光刺眼还干涩；
2. 躺着玩手机——姿势歪斜，容易近视加散光；
3. 长时间盯电脑——不休息，眼睛酸胀像“冒火星”；
4. 乱揉眼睛——手脏容易感染，红血丝找上门！
护眼小妙招：
1、用“20-20-20”法则——看20分钟屏幕，抬头看20英尺（6米）外20秒；
2、多眨眼睛防干燥，桌上放加湿器；
3、多吃胡萝卜、蓝莓，叶黄素护眼；
4、定期看远处，出门晒太阳防近视！
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