危害眼睛行为及妙招

危害眼睛的行为有长时间盯着电子屏幕、在昏暗光线下看书、躺着玩手机等。健康用眼妙招：用眼40分钟休息10分钟，眺望远方；常做眼保健操放松眼部肌肉；多吃富含维生素的食物；保持正确读写姿势；控制电子产品使用时长，避免熬夜。