健康用眼小妙招

控制用眼时间，持续用眼40-50分钟休息5-10分钟，可以闭眼或者远眺。长时间注视电脑、手机等电子设备会导致眼睛疲劳，需要适当休息，缓解眼部疲劳。睡眠对眼睛健康非常重要，每晚睡眠7至8小时，保持足够的睡眠质量。进行眼部按摩、眼球转动、眼睛闭合等眼保健操可以帮助增加眼睛的血液循环和放松眼睛。