危害眼睛的行为：
1. 长时间盯着屏幕，不休息。
2. 在昏暗或强光下用眼。
3. 过度揉眼，不注意手部卫生。
4. 熬夜、睡眠不足导致眼疲劳。
健康用眼小妙招：
1. 20-20-20法则：每20分钟看20英尺外20秒。
2. 保持用眼距离（屏幕50cm以上）。
3. 多眨眼、热敷缓解干涩。
4. 多吃富含维生素A的食物（胡萝卜、蓝莓）。
5. 户外活动，自然光保护视力
点赞 (0)
回复