危害用眼行为和健康用眼小妙招

危害用眼行为：长时间紧盯电子屏幕、在昏暗环境看书、躺着玩手机、用眼时姿势歪斜、过度熬夜等，易致眼疲劳、干涩、近视。 健康用眼妙招：遵循“20-20-20”法则，每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒；保持正确读写姿势，光线充足；多吃富含维生素A、C食物；常做眼保健操；控制电子产品使用时长，定期检查视力 。