在日常生活中，长时间盯着电子屏幕、在昏暗光线下看书、躺着玩手机、用眼过度不休息等，都是危害眼睛的行为。
健康用眼可以这样做：连续用眼不超过40分钟，及时眺望远方放松；读书写字保持正确姿势，做到“一尺、一拳、一寸”；多进行户外活动，每天保证2小时以上；合理搭配饮食，多吃富含维生素和叶黄素的食物；定期检查视力，发现问题及时干预。
【经金1244赵艺然 202413711431】
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