危害与妙招

危害眼睛的行为有长时间看电子屏幕、在昏暗光线下阅读、趴着看书等，易引发视疲劳、近视等问题。健康用眼小妙招：用眼40分钟休息远眺10分钟；常做眼保健操；保证充足睡眠；多吃富含维生素的食物；保持正确读写姿势。