危害与妙招

危害眼睛的行为包括：长时间盯着屏幕、用手揉眼睛、在昏暗环境中阅读等。这些行为容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至影响视力。 保护眼睛的小妙招有：保持正确用眼姿势，控制用眼时间，定期做眼保健操，保证充足睡眠，均衡饮食，多吃富含维生素A、C的食物，以及适当进行户外运动。这些措施能有效缓解眼部疲劳，保护眼睛健康。