危害与妙招

危害：无论是电脑、手机还是电视，长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳，干涩和视力下降。不正确的坐姿或看书姿势会导致眼睛过度疲劳，甚至引发颈椎和肩膀不适。健康用眼行为：看书、使用电脑时，保持适当的距离（一般为30-40厘米），并确保眼睛与屏幕的高度平行。确保工作和学习环境的光线充足柔和，避免强光直射眼睛，也不要在太暗的环境中用眼。