大学生常见的伤眼行为包括长时间紧盯屏幕（上课、娱乐）、关灯玩手机（光线反差大）、熬夜用眼、不良姿势阅读及忽略休息。
健康用眼建议：遵守“20-20-20”法则，保证光线充足均匀，调整屏幕位置与亮度，课间闭眼/热敷，主动眨眼+做眼保健操，并定期检查视力。视力健康需要主动维护！
点赞 (0)
回复