危害及建议

危害眼睛的行为有：长时间盯着屏幕、关灯后玩手机、不洗手揉眼睛、隐形眼镜戴太久或过夜、趴着或躺着看书。健康用眼小妙招：每用眼40分钟，远眺20秒；夜间用电子设备时开柔和背景灯，调低亮度；保持端正坐姿，屏幕与眼睛距离约40厘米。