危害及建议

日常生活中，许多行为都在不知不觉中伤害我们的眼睛，比如长时间盯着手机或电脑屏幕、在昏暗环境下刷视频、熬夜追剧、揉搓眼睛、躺着看书等，这些习惯容易引发眼干、疲劳甚至视力下降。 妙招：每用眼20分钟就远眺20秒，保持屏幕亮度适中并保持适当距离，多眨眼防干涩，用热毛巾敷眼缓解疲劳，并多到户外活动，让眼睛接触自然光。科学护眼，才能让双眼更健康。