危害及妙招

危害眼睛的行为有长时间盯着电子屏幕、在昏暗光线下看书、躺着玩手机等。健康用眼小妙招：用眼30 - 40分钟休息远眺；调整屏幕亮度与眼睛平齐；多吃富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物；每天坚持做眼保健操放松眼部肌肉。