当工作成果未被认可或遭遇批评时，怎样运用课程中的心态调节技巧避免自我怀疑？

不要立刻陷入情绪中，而是先冷静下来，分析批评的具体内容。思考是因为工作确实存在不足，还是因为沟通不畅或其他误解导致。例如，如果领导指出报告中的数据有误，那就仔细核对数据，找出错误根源，而不是先怀疑自己的能力不行。