饮食安全

- 注意饮食卫生，不吃变质、生冷食物，水果、蔬菜洗净后食用，海鲜等食材彻底煮熟煮透。 - 夏季适合清淡饮食，多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜等，少食用高油、高糖、辛辣食物，以免加重肠胃负担。 - 适量饮用解暑饮品，如绿豆汤、酸梅汤，但要控制摄入量，避免过量引起肠胃不适。