纪念屈原（主流说法） 战国时期楚国诗人屈原因忧国投汨罗江自尽，百姓划舟投粽以防鱼虾噬其身体，形成赛龙舟、吃粽子的习俗。 吴越龙图腾祭祀 古代吴越地区以龙为图腾，五月举行龙舟竞渡祭祀水神，后与屈原传说融合。 驱邪避疫的时令习俗 古人认为五月是“毒月”，挂艾草、佩香囊、饮雄黄酒等习俗源于驱瘟避毒，如《荆楚岁时记》记载“采艾悬户，以禳毒气”。 其他历史人物纪念 部分地区纪念伍子胥（吴国忠臣）或孝女曹娥，但影响力不及屈原说。 演变：汉代成为全国性节日，2009年被列入联合国非遗，融合了民俗、饮食与爱国主义内涵
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