端午

端午节习俗承载着古人顺应天时的生存智慧与趋吉避凶的美好祈愿。挂艾悬蒲是重要仪式，人们将艾草扎成剑形，菖蒲剪作鞭状悬挂门楣，其挥发精油可驱虫灭菌，《荆楚岁时记》载"采艾为人形，悬门户上以禳毒气"。佩五彩缕源于阴阳五行观念，将青、白、红、黑、黄五色丝线编成手环或长命缕，端午后首场雨水时抛入河中，象征疾病随水流逝。

食粽传统在魏晋时期已见记载，《风土记》描述"以菰叶裹黏米，杂以粟，淳浓灰汁煮之"。宋代出现果仁粽，明清发展出火腿、蛋黄等咸粽，形成"南咸北甜"的饮食格局。**龙舟竞渡**最初是吴越水乡祭祀龙神的仪式，汉代与屈原传说结合，唐代发展出夺标、抢鸭等竞技形式，现代更成为国际赛事。

兰汤沐浴与雄黄点额等习俗暗含医药卫生理念，《岁时广记》载"端午以兰汤沐浴"可祛病消灾，儿童额间书"王"字既借虎威辟邪，又因雄黄具解毒之效。这些古*俗在传承中不断焕发新机，如香囊制作融入现代设计，龙舟赛列入亚运项目，成为连接古今的文化纽带。