运动

与中医“通督调任”理论结合，对慢性腰痛患者的疼痛缓解可能存在协同效应，具体如下： 易筋经“摘星换斗式”对慢性腰痛的作用 “摘星换斗式”通过特定的肢体动作，如脊柱的伸展、扭转及身体的侧屈等，能有效拉伸和锻炼腰背部肌肉。这有助于增强腰背部肌肉力量，改善肌肉的柔韧性和协调性，从而减轻腰椎的压力，缓解因肌肉紧张、失衡导致的慢性腰痛。