小满

小满是夏季第二个节气，在每年5月20 - 22日，今年小满在5月21日。它有两层含义，一是气候上雨水增多，南方民谚“小满小满，江河渐满”；二指小麦灌浆但未饱满。北方此时降水少、气温上升快，气候干燥炽热且早晚温差大。小满有食苦菜等民俗，苦菜能清热去火。这一时期要顺应湿热气候养生，养护心脏，注意生活起居和饮食卫生。