小满

小满是夏季的第二个节气，此时麦类等夏熟作物籽粒开始饱满，但尚未完全成熟，故称"小满"。这个时节，南方雨水充沛，江河渐满，北方麦浪翻滚，处处洋溢着丰收在望的喜悦。 农谚云："小满小满，江河渐满。"此时气温显著升高，雷雨增多，空气湿度加大。养生讲究"未病先防"，宜多吃苦味蔬菜清热祛湿，如苦瓜、莴笋等。起居要顺应昼长夜短的特点，早起晚睡但需保证睡眠质量。此时也是皮肤病高发期，需注意保持皮肤清洁干燥。 小满时节，既充满对丰收的期待，也提醒人们要戒骄戒躁，保持"小满"的智慧——满而不溢，才是人生最好的状态。