养胃禁忌

养胃期间有诸多禁忌需注意：饮食上要避免暴饮暴食，以免加重胃负担；过冷过热食物会刺激胃黏膜，像冰饮、滚烫火锅都不宜吃；辛辣刺激的辣椒、芥末等会促使胃酸过多分泌，损伤胃黏膜；油炸等高油高脂食物难消化，易引发腹胀；酒精、咖啡和浓茶也需远离，它们会刺激胃黏膜或促进胃酸分泌。生活习惯上，饮食不规律、吃饭过快都不可取，前者会打乱胃肠功能节奏，后者让食物未经充分咀嚼就入胃，增加消化负担；饭后也别立即运动或平躺，运动易影响消化，平躺可能导致胃酸反流，这些习惯都不利于胃部健康。