养胃

蔬菜类 - 南瓜：含果胶，可保护胃黏膜，促进溃疡面愈合，还能促进胃肠蠕动，如南瓜粥、南瓜蒸排骨等都是不错的选择。  - 胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素C、纤维素等，能推动消化进程，可与排骨一起炖汤，也可榨成胡萝卜汁。  水果类 - 香蕉：质地柔软，富含果胶，能保护胃黏膜，且在胃酸作用下可转化为有保护作用的黏液层，适合饭前或饭后吃。  - 猕猴桃：有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，能增强胃肠道功能，但酸性较强，建议饭后食用。