大学生如何与焦虑情绪和平共处

步入大学后，学业、考证、升学、社交多重压力叠加，很容易陷入内耗焦虑。在袁玉勤名师工作室的心理分享会上学到，不用强迫自己立刻消除负面情绪，学会拆分目标、允许自己放慢节奏，多和老师、朋友倾诉，适度运动释放压力，接纳不完美的自己，才是调节心态最好的方式。